Женская красота напрямую зависит от усилий, которые прилагает женщина для ее поддержания и получения умиротворенного состояния на весь день.
В этом к нам на помощь приходят утренние ритуалы, которые дарят настрой и красоту на весь день.
Для начала- это очищение кожи лица, нанесение сыворотки или крема, подходящего вашему типу кожи. Не забывайте и про кожу вокруг глаз, увлажнённая и бархатистая кожа вокруг глаз, скроет возраст и надолго сохранит молодость.
Доказана эффективность массажа для лица, который необходимо выполнять дважды в день, минимум по 5 минут.
При нанесении крема или сыворотки не нужно их интенсивно втирать в кожу лица. Достаточно нанести легкими, поглаживающими движениями по массажным линиям.
Уделив внимание кожи лица, мы зарядились энергией свежести и чистоты.
Продолжаем утренние ритуалы восполнением водного баланса нашего организма. После продолжительного сна организму необходимо пробуждение.
Воду подготовьте тёплую, не кипяток и немного выше градус, чем комнатная температура. Горячая вода, которую вы можете пить.
В самой температуре скрыты секреты влияния воды на организм. При частом употреблении холодной воды и холодных напитков, у человека могут появиться болезни внутренних органов, так как для их очищения и стабильной работы необходима вода комнатной температуры или чуть горячее.
Проявлять любовь к своему телу и к себе- это залог потрясающего настроения, полноценная жизнь и уверенность в себе.
После гигиенических процедур можно приступить к физическим упражнениям. Но они будут отличаться от нагрузок- пластичностью. С раннего утра это в основном растяжка или йога.
Медленные и плавные упражнения переходят в медитативное состояние, в котором мы можем уделить время душевному состоянию.
Включите расслабляющую музыку, желательно слушать ее в наушниках, чтобы быстрее погрузиться в свой внутренний мир и обретёте успокоение души.
Открывая глаза после медитации, вы ощущаете заряд энергией, душевную силу и комфорт.
Это всего лишь час утра, который наполнит смыслом весь день.
